L’indice di massa corporea (BMI) è una misura del grasso corporeo basata sul peso in relazione all’altezza. Viene calcolato dividendo il peso per il quadrato dell’altezza. Puoi usare unità metriche (chilogrammi e metri).
Sebbene non sia ideale per tutti, il BMI è un indicatore semplice e soddisfacente del grasso nel corpo per adulti e bambini e viene calcolato allo stesso modo per uomini e donne sopra i 20 anni.
Ecco la tabella per classificare il tuo BMI
Essere in sovrappeso o obesi può aumentare il rischio di sviluppare problemi cardiaci, inclusa la valvulopatia aortica. Se il tuo BMI indica che sei sovrappeso o obeso, prendi in considerazione l’idea di adottare misure per stare meglio e perdere il peso in eccesso. Per iniziare, puoi leggere i moduli relativi a dieta sana e attività fisica. Chiedi al tuo medico di famiglia o all’équipe di assistenza sanitaria supporto e risorse disponibili nella tua zona.