Le tabagisme est un comportement néfaste pour la santé qui augmente de manière significative le risque de développer des maladies des artères coronaires, des maladies cardiaques, des AVC et des caillots sanguins. Le tabagisme affecte également la capacité de votre corps à se rétablir après l’intervention.
La fumée de cigarette affecte directement le processus de cicatrisation : le tabagisme augmente le temps nécessaire à la cicatrisation des plaies, accroît le risque d’infection et d’aggravation de ces dernières et peut entraîner des cicatrices plus proéminentes.
Des recherches ont montré que le tabagisme augmente le risque de développer des infections pulmonaires, d’avoir une crise cardiaque ou un AVC après une intervention. C
e risque est encore plus important si vous avez déjà eu une angine de poitrine par le passé ou si vous souffrez d’une pathologie comme le diabète ou l’hypertension. Arrêter de fumer, ne serait-ce que pendant quelques semaines au moment de votre opération, favorisera une meilleure cicatrisation.
Quand devez-vous arrêter de fumer ?
L’arrêt total du tabac dès que possible reste la meilleure solution, mais si vous pouvez arrêter de fumer dans les 6 à 8 semaines précédant votre opération, cela aidera vraiment vos poumons à se dégager.
En plus de réduire le risque d’infections pulmonaires après la procédure d’implantation de valve aortique percutanée (TAVI), cela améliore également le transfert de l’oxygène dans votre sang et aidera votre cœur et vos vaisseaux sanguins à cicatriser plus rapidement.
Même arrêter de fumer pendant 2-3 jours avant votre intervention prévue augmentera la quantité d’oxygène que votre corps peut absorber, ce qui contribuera à stabiliser votre fréquence cardiaque et à améliorer la réussite de votre opération.
Il est très important de ne pas fumer dans les 24 heures qui précèdent l’opération.
Parlez à votre médecin généraliste ou à l’équipe de soins hospitalière pour obtenir de l’aide et des conseils sur les ressources, les groupes de soutien et les thérapies de remplacement de la nicotine disponibles pour vous aider à arrêter de fumer.
Comment arrêter de fumer ?
Pour changer n’importe quelle habitude, la motivation et les objectifs sont essentiels. Beaucoup de gens disent que le fait de fixer une date d’arrêt précise les a aidés ; vous pouvez la noter dans votre calendrier.
Vous pouvez également ajouter les raisons exactes pour lesquelles vous voulez ou avez besoin d’arrêter de fumer. Voici quelques suggestions : pour pouvoir revenir à une routine normale le plus rapidement possible après l’intervention, ou pour rester en bonne santé tout au long de votre traitement et contribuer à rester en bonne santé à l’avenir.
Vous pouvez indiquer ces raisons dans votre guide Get Ready pour recevoir un rappel lorsque vous vous connecterez.
Utilisez ces raisons pour vous motiver lorsque les choses deviennent difficiles et que votre volonté flanche. Lorsque la situation devient vraiment difficile, n’hésitez pas à demander de l’aide à des personnes en qui vous avez confiance pour vous aider à arrêter de fumer et à rester motivé(e).
Dites-leur ce que vous ressentez. Le fait d’être distrait(e) par la conversation, ainsi que d’être soutenu(e), atténuera vos envies et vous permettra de rester sur la bonne voie.
Essayez de repérer les habitudes, les lieux ou même les personnes qui déclenchent votre envie de fumer. Si vous le pouvez, détournez-vous le plus possible de ces derniers pendant que vous essayez d’arrêter.
Remplacez ces habitudes par des actions comme faire une promenade, faire une autre activité, voir des amis, faire des mots croisés, lire… tout ce qui n’est pas lié au tabagisme pour vous aider à vous distraire !
Soyez réaliste quant à vos progrès et essayez de rester positif(ve), malgré tous les coups durs. Définissez des étapes menant à l’arrêt du tabac, puis récompensez-vous lorsque vous les franchissez.
Par exemple, lorsque vous ne fumez pas pendant une journée entière, puis une semaine, et un mois entier, etc., offrez-vous une petite récompense. Cela vous aidera à rester sur la bonne voie et à garder votre motivation.