De Body Mass Index (BMI) is een maat voor lichaamsvet op basis van uw gewicht in verhouding tot uw lengte. Deze wordt berekend door uw gewicht te delen door het kwadraat van uw lengte.
U kunt metrische eenheden (kilogram en meter) of Britse/Amerikaanse maten (stone en foot) gebruiken, maar gebruik ze niet door elkaar.
Hoewel het niet voor iedereen geschikt is, is de BMI een eenvoudige, redelijke indicator voor lichaamsvet bij zowel volwassenen als kinderen en wordt deze op dezelfde manier berekend voor mannen en vrouwen ouder dan 20 jaar.
In de volgende tabel ziet u de betekenis van uw BMI:
Overgewicht of obesitas kan het risico op hartproblemen, waaronder een aandoening van de aortaklep, vergroten.
Als uw BMI-score aangeeft dat u te zwaar bent of obesitas hebt, overweeg dan het roer om te gooien om gezonder te worden en af te vallen.
Om te beginnen kunt u de modules over “Gezond eten” en “Lichaamsbeweging” lezen.
Vraag uw huisarts of zorgteam om ondersteuning en informeer naar hulpbronnen in uw regio.